Brit giảm cân bằng thịt gà và dấm

Đã từng có một thời gian dài trong quá khứ, nàng "công chúa nhạc Pop" đương đại tăng cân vùn vụt, nhất là sau khi sinh. Thân hình phì nhiêu, đồ sộ cùng lượng mỡ thừa chảy xệ của Briney Spears luôn trong tình trạng báo động, khiến cô liên tục bị ám ảnh về ngoại hình.

Thân hình đồ sộ của Britney với cân nặng không thể kiểm soát.

Vòng 2 phát tướng của Brit.

Tuy nhiên hiện tại, người ta bắt gặp Britney đang vô cùng thoải mái với cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, số cân nặng ở mức trung bình. Huấn luyện viên riêng của cô nàng, Tony Martinez, người đã từng huấn luyện cho Janet Jackson, Pink và The Jonas Brothers, tiết lộ những bí mật giúp Britney giảm cân thần kỳ.

Tony cho biết một tuần huấn luyện cùng Britney chỉ trong 3 đến 4 ngày nhưng chúng thực sự hiệu quả và rất thú vị. Anh kết hợp chặt chẽ giữa các trò chơi vận động thể thao như bóng chày và bóng rổ, nhưng đặc biệt chú ý không khí luyện tập phải thật thoải mái, vui vẻ. "Tôi muốn đem lại tiếng cười, sự hài hước và khiến bạn cười suốt cả ngày. Việc luyện tập có thể hoàn tất nhưng quan trọng bạn phải vui" - Tony chia sẻ.

Britney Spears và thân hình mảnh mai, khỏe mạnh gần đây.

Bên cạnh đó, Tony cũng tiết lộ về chế độ ăn uống của Britney. Anh cho biết Brit ăn 5 bữa phụ một ngày, đặc biệt cô cực kỳ yêu thích món salad thịt gà và dấm balsamic.

Tony thừa nhận: "Britney là một vận động viên mạnh mẽ và quyết liệt. Cô ấy rất năng nổ trong việc tập luyện. Tôi thường xuyên bảo Brit rằng đừng bao giờ coi việc tập luyện dễ dàng, cô luôn phải chiến đấu để có thân hình hoàn hảo."

Công chúa nhạc Pop giờ đây rạng rỡ và tươi tắn hơn hẳn trước kia nhờ thân hình khỏe mạnh.

Bí quyết tập luyện của Britney Spears - Vừa nhảy vừa ném bóng rổ vào tường liên tục 20 lần - Đi giật lùi với tốc độ khoảng 0,9m/s trong vòng 1 phút và sau đó đi tiến về phía trước trong 1 phút. - Đứng thăng bằng với một chân và dùng 1 tay ném bóng. - Đạp xe xoay vòng liên tục 20 lần cho bài tập cơ bắp.

Xem thêm chủ đề: britney spears, giam can, phuong phap giam can, bi quyet giam can, giam can nhanh, giam can hieu qua, lam dep, bi quyet lam dep, phu nu, bao phu nu, the gioi phu nu, gia dinh, bao gia dinh, thoi trang