Càng cười nhiều “chuyện ấy” càng “sung”

Các nghiên cứu cũng khẳng định chắc chắn sự tác động của nụ cười lên bộ não.

Các chuyên gia tâm lý khẳng định rằng tiếng cười đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống của còn người. Tiếng cười không những giúp bạn kéo dài tuổi thọ mà còn góp phần thúc đẩy đời sống ái ân.

Nhà tâm lý học Stephanie Davies nói rằng nụ cười cũng là chìa khóa để giúp bạn có được thân hình thon gọn. Một cuốn sách mang tên “Nụ cười” được xuất bản và trở nên phổ biến càng khẳng định lợi ích của tiếng cười trong cuộc sống. Không có gì quyến rũ hơn là một nụ cười “biết nói”, nó có thể góp phần đáng kể vào quá trình kích thích ham muốn của hai bên.

Các nghiên cứu cũng khẳng định chắc chắn sự tác động của nụ cười lên bộ não. Tiếng cười có thể khiến chúng ta có quyết định sáng suốt hơn, giúp đối phó thách thức và trau dồi sức khỏe. Tiếng cười chứa loại hooc-môn đặc biệt “hooc-môn hạnh phúc làm chúng ta cởi mở và hòa đồng hơn. Ngoài ra, sự hài hước và dí dỏm cũng khiến chúng ta trông trẻ trung và thân thiện hơn.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng chỉ cần cười từ 10 hoặc 15 phút mỗi ngày có thể giúp bạn giảm một vài kg mỗi năm. Tiếng cười kích hoạt cơ bắp xung quanh cơ thể, từ bụng đến vai, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh. Nghiên cứu tại Mỹ cũng cho thấy những người hay xem phim hài có sự thay đổi trong hooc-môn thèm ăn của họ do tác động đến cơ chế làm việc của não bộ.

Có một sự liên hệ quan trọng giữa cảm xúc và sự lựa chọn khẩu phần ăn hàng ngày. Nhiều người ăn sô cô la hay ăn vặt khi tâm trạng mệt mỏi hoặc căng thẳng để có thể cải thiện được tâm trạng của mình. Tiếng cười kích thích não bộ để giải phóng serotonin, một loại nội tiết tố có tác dụng ức chế cảm giác thèm ăn tự nhiên. Tiếng cười cũng góp phần chống lão hóa, làm tăng lưu lượng máu đến mặt, làm cho đôi mắt lấp lánh và làm giảm căng thẳng, trong đó có ảnh hưởng đến màu da và độ đàn hồi của da.

Một khi cảm xúc được cải thiện, các nếp nhăn sẽ giãn ra, nét mặt sẽ trở nên tươi trẻ, hồng hào. Chính sự thay đổi về mặt ngoại hình, tâm trạng sẽ kích thích đời sống ái ân của bạn.