Tin Sức Khỏe và Đời Sống

Thứ Ba, 30 tháng 7, 2013

5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc


Súp táo hành tây


Có câu ngạn ngữ cổ nói rằng chỉ cần 1 quả táo mỗi ngày, bạn sẽ chẳng bao giờ cần đến bác sỹ nữa. Nhưng bạn có biết rằng táo cũng có thể giúp đánh bay mụn trứng cá? Táo có chứa pectin, một loại chất xơ hấp thụ độc tố và đẩy chúng ra khỏi ruột 1 cách nhanh chóng. Ngoài pectin, táo là một nguồn cung cấp dồi dào của vitamin P và các loại vitamin giúp duy trì làn da khỏe mạnh.


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 1

Súp táo khiến những nốt mụn đáng ghét nhanh chóng xẹp và biến mất.


Thành phần:


- 1 muỗng canh dầu hạt cải


- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, thái lát


- 1 cây tỏi tây nhỏ, băm nhuyễn


- 1/2 muỗng canh lá hương thảo tươi, xắt nhỏ


- 1/2 muỗng canh húng tây tươi


- 3 quả táo tươi, thái hạt lựu


- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 2

Món súp táo hành tây thanh mát, nhẹ nhàng cho làn da đẹp.


Cách làm:


- Đun nóng dầu. Thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.


- Đổ nước dùng rau vào và nấu sôi trên lửa vừa. Thêm táo, và giảm nhiệt xuống mức trung bình. Đun nhỏ lửa trong 10 phút và món súp đã hoàn thành.


Súp khoai lang gừng


Món súp hấp dẫn này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại mụn trứng cá. Khoai lang rất giàu beta-carotene và vitamin C, hành tây là một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất cung cấp khoáng chất crom chống mụn trứng cá, và gừng có đặc tính kháng viêm mạnh.


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 3

Súp khoai lang gừng ngon ngọt bổ dưỡng, cực tốt cho làn da phụ nữ. Món ăn này không những giúp trị mụn mà còn có thể giúp chị em giảm cân.


Thành phần:


- 1 muỗng canh dầu hạt cải


- 2 củ hành tây màu vàng cỡ trung bình, xắt nhỏ


- 3 củ khoai lang cỡ lớn, gọt vỏ và cắt nhỏ


- 1 lát gừng tươi, cạo vỏ và băm nhỏ


- 6 chén nước dùng nấu từ các loại rau


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 4

Món súp khoai lang gừng ngon lành cho ngày mưa rét.


Cách làm:


- Đun nóng dầu, thêm hành tây và xào cho đến khi vàng.


- Đổ nước dùng và đun sôi trên lửa vừa. Thêm khoai lang, gừng, và giảm nhiệt đến mức trung bình. Đun nhỏ lửa cho đến khi khoai lang chín mềm.


- Cho súp vào máy sinh tố xay nhuyễn. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn. Ăn ngay khi còn nóng.


Salad gà táo


Món ăn này là sự kết hợp giữa gà với những quả táo giòn và nho tươi cực kì ngon miệng. Nhưng món salad này không chỉ thơm ngon, nó còn bao gồm cả các chất dinh dưỡng và khoáng chất giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 5

Món salad gà táo ngậy ngậy, thơm lừng nhờ hoa quả tươi.


Trái táo trong món salad này được cho là đặc biệt hiệu quả trong việc kiểm soát mụn trứng cá do nồng độ cao pectin. Pectin là một loại chất xơ hấp thụ độc tố và thải bỏ độc tố qua đại tràng.


Thành phần


- Thịt gà nấu chín, thái hạt lựu


- 1 chén nho, cắt đôi


- 1/2 chén cần tây, thái hạt lựu


- 3 muỗng canh hành tây, xắt nhỏ


- 1/2 chén táo tươi, thái hạt lựu


- 6 muỗng canh mayonnaise


- 2 muỗng cà phê nước cốt chanh


- Lá rau diếp


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 6

Bổ sung nhiều rau và chất xơ nhờ món salad ngon lành giúp bạn tạm biệt mụn trứng cá.


Cách làm:


- Cho gà, nho, hành tây, cần tây, táo vào trong một bát lớn.


- Trong một chiếc bát nhỏ, trộn mayonnaise, nước cốt chanh, muối và hạt tiêu. Đổ vào hỗn hợp thịt gà, trộn đều. Sắp xếp lá rau diếp trên đĩa và đổ salad thịt gà lên.


Salad hành tây cần tây


Rau cần tây có đến 90,5% là nước, giàu canxi, sắt, photpho… Cần tây còn chứa nhiều axit amin tự do, tinh dầu, các loại vitamin A, B, C vừa tăng cảm giác thèm ăn, vừa tốt cho não, làn da.


Chính vì cần tây có tính mát, vị ngọt, giàu chất xơ, khi vào cơ thể có thể kích thích và tăng cường hơn chức năng giải độc, đào thải chất độc tích tụ gây tổn thương ở bề mặt da, nên nếu biết cách dùng loại rau này, phụ nữ sẽ luôn có làn da đẹp, nhất là không bao giờ gặp nỗi muộn phiền về mụn trứng cá.


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 7

Cần tây có công dụng trị mụn số 1.


Thành phần:


- 2 củ hành tây


- Cần tây trắng


- Nước và muối


Nước xốt:


- Muối


- Dầu ô liu


- Nước ép từ 2 quả chanh


- Oregano


Cách làm:


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 8

Chế biến cần tây thành món salad là cách đơn giản để có thể ăn ngon mà vẫn trị mụn.


- Cắt hành tây theo hình lưỡi liềm và cần tây theo miếng dài mỏng. Đổ nước và muối vào đun sôi rồi cho hành tây vào trụng trong 1 phút hoặc ít hơn.


- Để cho hành tây nguội và thêm cần tây vào


- Trộn dầu, muối, chanh và oregano.


Lưu ý: hương vị cần tây thường rất nồng, do đó bạn tốt hơn nên chuẩn bị tâm lý vì 1 ít cần tây cũng có thể khiến bạn đôi chút khó chịu.


Salad bông cải xanh


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 9

Bông cải xanh có thể chế biến thành nhiều món ngon, giúp nuôi dưỡng làn da mái tóc phái đẹp.


Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn nhiều bông cải xanh mỗi ngày là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật. Một bông cải xanh luộc sẽ có nhiều vitamin C hơn một quả cam và chứa lượng can-xi bằng một ly sữa. Không những thế, loại rau này còn là một trong những nguồn vitamin A dồi dào nhất và có khả năng đánh bay mụn. Cùng làm salad bông cải xanh đơn giản theo công thức dưới đây:


Thành phần:


- 1/2 chén rau diếp


- 1/2 chén bông cải xanh


- 1 muỗng canh rau mùi tây băm nhỏ


- 1 củ dưa chuột lớn


- 1 trái chanh


- 2 muỗng canh dầu ô liu


5 món ăn nhẹ trị mụn tức khắc - 10

Salad có nhiều loại rau xanh thơm ngon, bỗ dưỡng giúp làm đẹp.


Cách làm:


- Rửa sạch rau, sau đó cắt rau diếp và đặt trong một chiếc đĩa lớn. Gọt vỏ của dưa chuột và cắt thành lát mỏng. Bây giờ thêm rau mùi tây băm nhỏ và bông cải xanh vào.


- Cuối cùng, trộn tất cả các thành phần, và thêm nước cốt chanh cùng dầu ô liu.



Xem thêm chủ đề:an gi tri mun, cac mon salad, sup rau cu, mon an tri mun, tri mun, phuong phap tri mun, tri mun hieu qua, lam dep, bi quyet lam dep, phu nu, bao phu nu, the gioi phu nu, gia dinh, bao gia dinh, thoi trang





0 nhận xét:

Đăng nhận xét

Shopping Around

  • #Secure and #easy-to-use #service that lets you store up to 10GB for #free https://go.nguontin.info/pcloud
  • Thêm code HTML sau vào trang của bản
  • Sang lại văn phòng Q3 HCM thích hợp công ty vừa ,nhỏ hoặc khởi nghiệp. Văn phòng này mình đang thuê, sắp chuyển chuyển đi nơi khác nên đăng lên xem c...
  • [image: Image may contain: plant, flower, nature and outdoor] Phong lan thân đứng
  • Edit product description here. If copy & paste text, use "Remove Formatting" for best layout display. Delete all text here & below if not in use. Leave dat...
  • Hệ thống Website của Mạng Nội Trợ : - Thị Trường Tài Chính - Nguồn Tin Việt - Tiếp Thị Kinh Doanh - Viet Education - Doanh Nghiệp Việ...

Best Chewable Multivitamin

Best Chewable Multivitamin
naturelo vietnam

Search Query

Custom Search

Nguồn Tin Việt

Dinh Dưỡng