Danh Mục Sản Phẩm

Read More

Yêu | Ăn nằm "theo ca" trong giới công nhân trẻ

Vì chỉ có một cái gác lửng, nên các đôi đành phải chia ca (Ảnh minh họa).

Theo quan niệm của người Việt Nam chúng ta, “ăn ngủ” cùng nhau là chuyện cực kỳ tế nhị, cần kín đáo. Nhưng, vì sống thoáng, vì nghèo; nhiều bạn trẻ, nhất là công nhân ở các khu công nghiệp, không ngại xem chuyện đó cực kỳ bình thường.

Vừa cùng quê, cùng thế hệ 9x, nên khi Nam, Minh và Tiến gặp nhau lúc cùng làm công nhân cho một nhà máy sản xuất thực phẩm ở KCN Sóng Thần, cả ba liền quyết định thuê phòng ở chung. Cuộc sống yên bình, đi làm, không cà phê với bạn bè ở ngoài thì về phòng mua rượu nhậu nhẹt diễn ra trong khoảng 3 tháng, thì Nam dẫn bạn gái về nhà.

Mới đầu, lúc Xuân nhận lời yêu mình, Nam cũng muốn ra ngoài thuê phòng để cả hai có thể tự do, thoải mái yêu đương, không làm phiền đến ai. Nhưng, tính đi tính lại, Nam lại thấy không ổn. Nếu Nam dọn ra ngoài, thì tội cho Minh và Tiến vì cả hai sẽ phải chia đôi tiền nhà. Với đồng lương còm cõi của một công nhân, phải trả hơn 700 ngàn/tháng cho tiền nhà là hơi nặng. Chưa nói, nếu Nam dọn ra riêng với Xuân, mỗi người cũng sẽ phải trả từng đó cho chủ nhà trọ.

Để tiết kiệm tiền, các cặp đôi không ngại chung đụng trong căn phòng bé tí (Ảnh minh họa).

Thế là, sau khi bàn bạc với cả Minh và Tiến, Nam mới đưa Xuân về ở cùng. Minh với Tiến ngủ ở phía dưới, còn Nam và Xuân sẽ được ưu tiên ngủ ở trên gác lửng. Nhất cử lưỡng tiện, Nam và Xuân được ở gần nhau trong khi tiền nhà cũng giảm đi đáng kể. Lúc đầu, sinh hoạt trong phòng cũng hơi có chút ngại ngừng, vì sự xuất hiện của Xuân, nhưng rồi mọi chuyện cũng đâu vào đó.

2 tháng sau, đến lượt Minh thông báo có người yêu. Lần này, không cần bàn cãi gì, noi gương Nam, Minh dẫn Dung về ở cùng. Dù sao, mọi người cũng chỉ ngủ thôi, thêm người bớt tiền, có thêm chút tiền ăn chơi, làm việc khác. Tuy nhiên, một vấn đề mới nảy sinh, có mỗi cái gác lửng, mà những 2 cặp, cặp nào được ngủ trên đó, cặp nào ngủ ở phía dưới.

Lúc đầu, Nam và Minh tranh nhau quyết liệt, ai cũng muốn giành không gian tương đối riêng tư cho mình và người yêu; chỉ sau khi Tiến nhảy vô, thì mọi chuyện mới được giải quyết. Theo Tiến, cả Nam lẫn Minh không ai được độc chiếm cái gác đó làm của riêng, mà phải chia ca. Ví dụ: 3,5,7 là của Nam và Xuân còn 2,4,6 là của Minh và Dung, chủ nhật tùy, thích chia gì thì chia. Khi nói những lời đó, Tiến không biết là mình vừa làm khổ bản thân.

Nhiều người vì tiết kiệm tiền trọ phải rơi vào tình thế khó.

Trước kia, khi chỉ có cặp Nam - Xuân, thì không phải khi nào cả hai cũng “hành sự”. Thỉnh thoảng lắm, trong những lần thức dậy giữa đêm, Tiến mới nghe tiếng rên rỉ đầy kích động. Nhưng, kể từ khi Dung đến đây, rồi chuyện chia ca diễn ra, cứ mỗi lần Tiến tỉnh dậy đều không khỏi khó chịu. Đơn giản, do chỉ còn được cùng nhau ít ngày, nên cả hai cặp đều tranh thủ tối đa.

Chưa hết, đột nhiên, Tiến thấy mình như người thừa. Cứ đi làm về, là cả hai cặp quấn quýt với nhau không rời, ríu rít như chim, hôn hít ngứa con mắt. Thời gian đầu, Tiến hay cố ý về trễ, nhưng chẳng nhẽ đêm nào cũng lang thang ngoài đường? Hơn nữa, thật ra mình cũng chẳng có gì kém cạnh Nam và Minh, thậm chí nếu xét về ngoại hình, Tiến thậm chí còn dễ nhìn hơn hai đứa bạn cùng phòng.

Không ít nữ công nhân trẻ dính bầu bởi lối yêu đương phóng túng (Ảnh minh họa).

Tức khí, Tiến bắt đầu mở rộng tìm kiếm, quyết tâm có người yêu cho bằng bạn bằng bè, đỡ cô đơn, đỡ ray rứt khó chịu mỗi khi thức giấc giữa đêm. Sau hai tháng cực lực đi cưa, cuối cùng Tiến cũng tán đổ Liên. Cũng như Nam và Minh, Tiến cũng không ngừng ngại kéo Liên về ở cùng. Phòng đã có 2 cặp rồi, thêm một cặp nữa là vừa đẹp, chẳng ai phải sống trong cảnh “kẻ đắp chăn bông, kẻ lạnh lùng”.

Tất nhiên, lần chia ca này càng chặt chẽ hơn. 3 cặp sẽ được lên gác xen kẽ, không ai tị nạnh ai. Dù thế, không phải mọi chuyện lúc nào cũng suôn sẻ. Có một lần, Nam và Minh đã cãi nhau kịch liệt do chẳng ai chịu nhường ai. Sự vụ là: hôm đó, đến lượt cặp của Nam được lên gác, nhưng vì Nam và Xuân cãi nhau, không ai chịu ngủ chung. Kết quả, cặp Minh - Dung được hưởng lợi, có thêm được một đêm ân ái mặn nồng.

Mọi chuyện chẳng có gì ầm ĩ, nếu ngày hôm sau, Nam không đòi lên gác do cả hai đã hết giận nhau, nhưng Minh không chịu nhường. Nam nói là Minh đã lấy suất của Nam, bây giờ Nam sẽ lấy suất của Minh. Minh không chịu thua, bây giờ là lượt của Minh, lượt của Nam - Xuân đã là hôm qua, cả hai giận nhau không lên thì ráng chịu.

Những người biết chuyện của phòng Tiến đều hết sức ngạc nhiên, nhất là những người lớn. Họ không nghĩ, giới trẻ 9x lại có thể buông thả trong chuyện yêu đương như thế, đã dọn về ở với nhau như vợ chồng, coi chuyện quan hệ tình dục bình thường như thức ăn, nước uống.

Nhỡ như, Xuân, Dung hay Liên dính bầu thì sao? Cả hai giờ còn không nuôi nổi bản thân thì làm sao nuôi thêm được một em bé? Còn nếu quyết định phá thai, sức khỏe của 3 em gái sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, chưa nói có thể dẫn đến vô sinh sau này. Lúc đó, ai sẽ chịu trách nhiệm cho tương lai các em?

Read More

Sức khỏe | Dấu hiệu 'cậu nhỏ' đang bị xuống cấp

Nhiều nghiên cứu cho thấy, độ nhạy cảm của “cậu nhỏ” giảm dần theo thời gian, gây cản trở cho chuyện “yêu”. (Ảnh minh họa).

Thay đổi về màu sắc

Theo tiến sĩ Golestein thuộc Học viện Y khoa Alvarado (Mỹ), từ độ tuổi 40 trở lên, bao quy đầu sẽ mất dần sắc tím đỏ, nguyên nhân chủ yếu là do sự tuần hoàn và vận hành của máu giảm đáng kể.

Do lượng hormon giới tính nam testosterone ngày càng có xu hướng giảm nên kéo theo sự chậm mọc lông mu và thậm chí rụng lông mu. Do vậy, "cậu nhỏ" cũng dần dần trở lại trạng thái như trước khi bạn bước vào tuổi dậy thì của mình.

Kích thước nhỏ dần

Thông thường, đàn ông tuổi càng cao càng tăng cân. Theo các nhà khoa học, trong một số trường hợp, lớp mỡ bụng càng dày thì nguy cơ “cậu nhỏ” bị che lấp càng cao, tất nhiên có khả năng “cậu nhỏ” bị co ngắn lại.

'Cậu nhỏ' cũng bị lão hóa theo thời gian giống như các bộ phận khác trong cơ thể Nếu độ dài “cậu nhỏ” trong trạng thái “12 giờ” là 15 cm ở độ tuổi 30 thì đến 60, 70 tuổi độ dài ấy bị rút ngắn xuống còn 12 cm. Có rất nhiều lí do khiến kích thước “cậu nhỏ” bị “ngắn” như vậy, tuy nhiên tuổi tác và sự lão hóa là một trong những nguyên nhân chủ yếu.

Thay đổi về kích thước tinh hoàn

Khi thay đổi kích thước dương vật, tinh hoàn cũng thay đổi. Bắt đầu từ khoảng tuổi 40, chắc chắn tinh hoàn của quý ông sẽ bắt đầu co lại. Tinh hoàn của một người đàn ông 30 tuổi có thể có đường kính 3 cm, nhưng những người 60 tuổi, có lẽ chỉ có 2 cm.

“Cậu nhỏ” ngày càng cong

Không thể duỗi thẳng khi đạt đỉnh điểm hay trong khi “yêu” là do cậu nhỏ ngày càng bị cong, khoa học gọi đây là chứng bệnh mảng cứng dương vật. Bệnh thường thấy ở những người cao tuổi. Bệnh này khiến “cậu nhỏ” sẽ gặp khó khăn khi muốn đạt tư thế “12 giờ” thậm chí đau đớn, “cậu nhỏ” luôn rơi trong trạng thái uốn cong khó mà “yêu” được. Đây là căn bệnh nguy hiểm, nếu phát hiện những dấu hiệu nêu trên cần lập tức đi khám để kịp thời điều trị.

Cách chăm sóc 'vùng kín'

Cách vệ sinh 'vùng kín' khi thời tiết lạnh 'Quan hệ' bằng tay cũng có thể viêm nhiễm 'vùng kín' Có nên dùng phấn rôm làm sạch 'vùng kín'? Cách vệ sinh 'vùng kín' trước và sau khi quan hệ tình dục Dọn 'cỏ' vùng kín có hại thế nào?

Giảm độ nhạy cảm

Nhiều nghiên cứu cho thấy, độ nhạy cảm của “cậu nhỏ” giảm dần theo thời gian, gây cản trở cho chuyện “yêu”, khó đạt được cực khoái. Điều này cũng chứng tỏ “cậu nhỏ” đang dần bị lão hóa theo thời gian và tuổi tác.

Nguyên nhân

Thông thường, đàn ông sau độ tuổi 50 - 60, khi tuổi tác càng tăng thì các tế bào trong tinh hoàn dần bị lão hóa và có những biến đổi tính dục. Lượng testosterone tiết ra ít dần, kích thước tinh hoàn tương đối nhỏ, lúc này các cơ quan tổ chức của cơ thể cũng dần bị lão hóa, khả năng tính dục cũng dần lão hóa. Khoảng 60 tuổi về sau, tinh hoàn nhỏ hẳn một cách rõ rệt. Do đó, có thể nói rằng chức năng của tinh hoàn có tác dụng then chốt trong sự ảnh hưởng của nó đối với tính năng tính dục của nam giới.

Ngoài ra, sự cương cứng dương vật ở đàn ông khi lớn tuổi cần một thời gian dài hơn và phải gia tăng lượng kích thích trực tiếp lên dương vật. Đàn ông sau 60 tuổi trở đi thì mật độ cương cứng của dương vật và lượng tinh dịch phóng ra cũng giảm sút. Một cơ thể khỏe mạnh và có một tố chất cơ thể tốt là những yêu cầu quan trọng để có một tính năng tính dục như mong muốn. Bên cạnh đó, có những nhân tố khác không thể bỏ qua như tác động của xã hội, tâm lý cũng ảnh hưởng đến tính năng tính dục.

Thực phẩm chống sự suy giảm tình dục sớm: Các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật: vừng, dưa chuột, hẹ, tảo biển, quả óc chó…; Thực phẩm có nguồn gốc từ động vật: thịt dê, cá nước ngọt, con trai, vẹm thịt, tôm, hải sâm…;Trong hạt sen có chứa nhiều tinh bột, protein, chất béo, canxi, sắt, photpho… có tác dụng dưỡng tâm an thần, ích tỳ cố tinh, người bị di tinh nên thường xuyên dùng.

Ngoài ra, khoai từ, khoai mỡ có chứa choline, dịch nhầy, protein, tinh bột, carotene, vitamin C, vitamin B, đồng, canxi, photpho, sắt… có tác dụng bổ thận ích phổi, bổ tỳ kiến vị, dùng thường có tác dụng trong điều trị hao tổn thận khí, là một trong những nguyên nhân dẫn tới hiện tượng di tinh, xuất tinh sớm.

Read More

Sức khỏe | Thiết bị kiềm chế "lên đỉnh" đầu tiên cho quý ông

Thiết bị Prolong Programme giúp đàn ông tự tin hơn trong chuyện phòng the.

Sau nhiều năm nghiên cứu và phát triển, thiết bị kiềm chế ‘lên đỉnh’ đầu tiên được cấp chứng nhận y tế trên thế giới đã được giới thiệu nhằm giúp hàng triệu đàn ông mắc chứng xuất tinh sớm.

Thiết bị kiểm soát ‘lên đỉnh’ Prolong Programme, được phát minh bởi tiến sĩ Andy Zamar thuộc bệnh viện Harley Street (Anh), bao gồm một máy rung nhằm mục đích gây tê ‘cậu nhỏ’ trong một chương trình huấn luyện trong vòng 6 ngày.

Tiến sĩ Andy Zamar cho biết thiết bị Prolong Programme là một giải pháp phù hợp và hiệu quả đối với những nam giới đang tìm cách kiểm soát thời điểm ‘lên đỉnh’, trì hoãn xuất tinh và cải thiện sự tự tin cũng như thỏa mãn trong quan hệ tình dục.

Người sử dụng được hướng dẫn kích thích ‘cậu nhỏ’ với thiết bị Prolong Programme để đạt tới mức gần ‘lên đỉnh’ và dừng lại. Bước này được lặp lại 3 lần và cả quá trình được tiến hành 3 lần/tuần và kéo dài trong vòng 6 tuần. Các nam giới mắc chứng xuất tinh sớm thể luyện tập một mình với thiết bị này hay thay phần vuốt ve trước khi quan hệ.

Trong thử nghiệm được tiến hành tại Anh, 61% đàn ông cho biết thời gian giao hợp của họ lâu gấp 11 lần sau khi sử dụng thiết bị Prolong. Tại Phần Lan, kết quả thử nghiệm cho thấy 72% đàn ông sử dụng thiết bị này đã cải thiện tình trạng xuất tinh sớm mà không bị ảnh hưởng phụ và tình trạng tiếp tục được cải thiện sau 6 tháng.

“Các kết quả thử nghiệm của chúng tôi cho thấy rằng thiết bị có thể giúp bất cứ nam giới nào muốn tăng thời gian giao hợp và không chỉ với những người cảm thấy họ bị xuất tinh sớm, vấn đề phần lớn đàn ông đều đã từng trải nghiệm”, tiến sĩ Zamar cho biết.

Read More

Sức khỏe | Những món bồi bổ sai lầm của thai phụ

Nhiều thai phụ chưa có kiến thức tốt trong việc ăn uống

Uống càng nhiều nước mía càng tốt cho con, uống nước có gas để dễ tiêu hóa, ăn nhiều trứng ngỗng cho con thông minh... khiến không ít thai phụ đã rước họa vào thân khi có nguy cơ bị tiền sản giật, đái tháo đường thai kỳ.

Có thai hơn sáu tháng nhưng bụng của chị Y. (Long An) đã “vượt mặt”. Nhìn chị đi khám thai tại một bệnh viện ở TP.HCM, nhiều người nghĩ chị Y. sắp sinh đến nơi rồi. “Bác sĩ đang bảo tôi ăn ít lại, hạn chế đồ ngọt, tinh bột vì em bé to quá. Huyết áp mẹ đang lên, sợ nhiều nguy cơ” - chị Y. phân trần. Có lẽ một phần nguyên nhân của việc này là do chị “mải miết” ăn đồ ngọt, ăn trứng ngỗng.

Người ăn tối đa, người sợ tăng cân

PGS.TS Lưu Thị Hồng - vụ trưởng Vụ Sức khỏe bà mẹ trẻ em, Bộ Y tế - kể chuyện ăn thứ này khỏe, thứ kia tốt cho thai nhi lan truyền rất nhanh ở phụ nữ mang thai. Một dạo tại một số tỉnh, thành phía Bắc như Hà Nội, Hải Phòng, Quảng Ninh..., rất nhiều phụ nữ mang thai “xui nhau uống nước mía” với mong muốn không những con sinh ra sạch sẽ, ít nhớt mà còn bổ dưỡng cho thai nhi về trí tuệ và cả “sắc đẹp” nữa.

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng - phó chủ tịch Hội Phụ sản khoa và sinh đẻ có kế hoạch VN, chủ tịch Hội Nội tiết sinh sản và vô sinh TP.HCM - cho biết ngoài nước mía, danh sách thực phẩm, thức uống bổ dưỡng mà phụ nữ mang thai nghĩ có thể ăn uống tối đa còn “dài”. Nhiều người ăn quá nhiều đồ ngọt, tinh bột với ý nghĩ để con to, khỏe; uống nước ngọt có gas để không bị táo bón, dễ tiêu hóa. Một số bà mẹ ăn quá nhiều trứng gà, vịt, ngỗng với mong muốn con đẹp, thông minh. Một số bà mẹ khác lại ăn nhiều trứng vịt lộn với mong muốn con “nhiều tóc” hay uống nhiều nước dừa để con “trắng như trứng gà bóc”. Một số phụ nữ lại chỉ ăn thịt, cá, tôm, cua, ăn mặn mà không chịu ăn rau xanh vì nghĩ... rau không có chất gì. Ở chiều trái ngược, nhiều phụ nữ do sợ tăng cân nhiều, sợ “mất dáng sau sinh”, con to khó đẻ lại chọn đến giải pháp ăn kiêng, chỉ ăn tinh bột hoặc trái cây, hạn chế ăn thịt, cá, thậm chí hạn chế cả uống các loại sữa.

Nguy hiểm cho cả mẹ và con

PGS.TS Lưu Thị Hồng cho biết phần lớn trong số phụ nữ “xui nhau uống nước mía” trong thai kỳ mong muốn con sinh ra to để dễ nuôi. Nhưng việc uống nhiều nước mía và các thực phẩm, thức uống có nhiều đường khác chưa hẳn tốt cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Người có đường huyết bình thường uống nước mía sạch thì không có gì là không tốt, nhưng mang thai mà uống quá nhiều thì không nên. Vì thành phần cơ bản của nước mía là đường, uống nhiều đường dễ no bụng, nhiều năng lượng mà dinh dưỡng không nhiều. Trong khi đó, phụ nữ mang thai cần nhiều vi chất, cần ăn, uống đa dạng. Không những vậy, việc tiếp nhận nhiều đường trong thai kỳ còn khiến người mẹ dễ bị đường máu cao, tiểu đường thai kỳ, nguy hiểm đến tính mạng mẹ và con.

“Nhiều phụ nữ cứ thích sinh con to, càng to càng tốt. Nhưng trẻ sinh ra càng to càng nhiều tai biến” - PGS.TS Lưu Thị Hồng cho biết. Theo bà Hồng, những em bé sinh ra với cân nặng từ 3-3,5kg sẽ dễ chăm sóc hơn so với những bé từ 4kg trở lên. Đối với những bé có cân nặng lớn, ngay khi sinh xong đội ngũ y bác sĩ phải theo dõi cơ chế đái tháo đường để không bị hạ đường huyết, nguy hiểm đến tính mạng. Mặt khác, những trẻ có cân nặng lớn còn hay mắc các bệnh về rối loạn chuyển hóa. Tỉ lệ trẻ sinh ra to “bất thường” và tỉ lệ phụ nữ bị đái tháo đường thai kỳ ngày một tăng, một phần cũng có nguyên nhân từ việc bồi bổ sai lầm của nhiều phụ nữ mang thai hiện nay.

Bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng phân tích thêm ăn uống trong thai kỳ của phụ nữ mang thai ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cả mẹ và con. Bà từng gặp nhiều trường hợp bị băng huyết sau sinh do thiếu máu khi trong thai kỳ vì sợ tăng cân nhiều nên ăn kiêng. Có trường hợp mẹ bị tiền sản giật, cứu được con thì đã không còn mẹ, thậm chí tử vong cả con lẫn mẹ do mẹ không chịu ăn rau, ăn quá mặn trong thai kỳ. Lại có trường hợp người mẹ uống nước dừa khi bụng đói, ngất xỉu ngay trên bàn siêu âm...

Dinh dưỡng trong thai kỳ cần ăn uống đủ chất, cân đối giữa bốn nhóm gồm: đạm, bột đường, béo và rau củ, trái cây. Việc ăn uống một chất nào quá mức làm mất cân đối bốn nhóm dinh dưỡng đều ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi và tình trạng sức khỏe của mẹ.

Để ăn uống đúng với tình trạng sức khỏe của từng người, bác sĩ Phượng khuyến cáo thai phụ cần khám thai đều đặn. Ngoài những chỉ định, tư vấn thông thường, khám thai đều đặn còn giúp những người mẹ được làm các xét nghiệm dị tật thai nhi, bệnh lý thiếu máu Thalassemia, các bệnh lý trong thai kỳ...

Những thực phẩm thai phụ cần tránh

Uống rượu, cà phê vì ảnh hưởng đến sự phát triển thần kinh của trẻ; hút thuốc gây tình trạng trẻ nhẹ cân, dễ bị sẩy thai, sinh non; uống trà nhiều làm giảm hấp thu sắt, mẹ dễ thiếu máu...

Read More

Sức khỏe | Phương pháp tăng kích thước "cậu nhỏ" không qua dao kéo

Kích cỡ dương vật của đàn ông có thể kéo dài nhờ phương pháp thủ công. (Ảnh minh họa)

Kích cỡ dương vật là một trong những mối quan tâm hàng đầu của cánh mày râu ở chốn phòng the. Nhiều quý ông vẫn luôn mơ tưởng có "vũ khí" càng dài, càng "khủng" thì càng tốt.

Các chuyên gia đến từ Đại học Turin (Italia) đã mang tới một tin tốt lành cho 30% nam giới, những người không hài lòng với kích cỡ "cậu nhỏ" tự nhiên của họ. Sau khi xem xét kỹ lưỡng mọi thủ thuật cơi nới kích cỡ dương vật ít nguy cơ hiện có trên thị trường, hai nhà nghiên cứu tiết niệu thuộc Đại học Turin phát hiện, một phương pháp kéo giãn thủ công thực sự hiệu quả.

Khi áp dụng phương pháp này, các quý ông sẽ phải đeo một ống kéo dài "cậu nhỏ" suốt nhiều giờ đồng hồ liên tục mỗi ngày, trong thời gian 4 tháng. Kết quả cho thấy, việc này sẽ giúp "súng ống" của họ dài ra trung bình từ 1,5 - 2,5cm.

Tuy nhiên, phương pháp tăng kích cỡ "cậu nhỏ" không dao kéo như trên không khả thi đối với mọi nam giới. Lí do là vì, việc phải đeo y cụ ở chỗ nhạy cảm liên tục trong thời gian dài, dường như là nhiệm vụ "bất khả thi" đối với đa số phái mạnh.

Hơn thế nữa, các nhà nghiên cứu không khuyến nghị áp dụng phương pháp này với hầu hết quý ông. Theo họ, do nhiều nam giới cảm thấy bất an về kích cỡ "súng ống", nên họ có xu hướng đánh giá quá thấp "vũ khí" của bản thân, dù thực tế không có gì nghiêm trọng.

Các nhà nghiên cứu khẳng định, cánh mày râu chỉ nên áp dụng cách tăng kích cỡ "cậu nhỏ", nếu nó được các chuyên gia thăm khám, xác định là đặc biệt nhỏ và cần phải can thiệp.

Read More

Sức khỏe | 8 hành động 'phá hủy' chức năng gan nặng nề nhất

Không chỉ tự ý dùng thuốc mới dễ gây tổn thương mà ngay cả khi dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ thì lá gan của bạn cũng bị tổn thương. (Ảnh minh họa).

Nhưng nhiều người chúng ta, do cả lí do khách quan và chủ quan lại vô tình không chú ý bảo vệ lá gan của mình, làm giảm chức năng gan trầm trọng.

1. Uống nhiều bia, rượu

Ngày nay, uống bia, rượu gần như trở thành một "thủ tục" không thể thiếu trong giao tiếp xã hội, cho dù đó là để làm kinh doanh hay giao lưu bạn bè. Không phải mọi người không biết rằng rượu có thể "thiêu đốt" lá gan của họ khủng khiếp như thế nào, nhưng bản thân mỗi người lại khó thay đổi điều này bởi nhiều lí do.

Khi uống rượu, chất cồn được hấp thu nhanh chóng vào máu qua niêm mạc dạ dày và ruột. Toàn bộ lượng máu ở đường tiêu hóa đều phải đi qua gan trước khi về tim. Vì vậy, gan là nơi tập trung nồng độ cồn cao nhất. Tế bào gan có hệ thống men (enzyme) chuyển hóa, biến đổi cồn qua một chuỗi phản ứng hóa học để cuối cùng cho ra CO2 và nước, thải ra ngoài qua nước tiểu và phổi. Song khả năng của gan chỉ có hạn, nó chỉ có thể xử lí được một lượng cồn nhất định mỗi giờ. Nếu bạn uống quá mức, nồng độ cồn sẽ tăng dần trong máu.

2. Tự ý dùng thuốc không theo chỉ dẫn của bác sĩ

Phần lớn ý thức dùng thuốc của người dân còn rất kém. Mỗi khi bị bệnh, họ ngại đi khám mà chỉ ra nhà thuốc mua uống tạm. Ngoài ra, nhiều người còn dùng thuốc rất tùy tiện, khi ốm mới uống và khi hết bệnh là tự ngừng, hoặc giảm hoặc tăng liều. Uống thuốc lần này thấy hợp, lần sau lại tiếp tục mua đúng đơn đó về dùng hoặc mách cho người khác mua mà không cần tư vấn bác sĩ.

Việc dùng thuốc và dược chất không đúng, cộng với môi trường sống ngày càng ô nhiễm đã góp phần làm cho gan bị tổn thương vì gan phải làm nhiệm vụ "xử lí" các loại thuốc. Để hạn chế tình trạng tổn thương cho gan, trước tiên mỗi người cần phải thận trọng khi dùng bất kì loại thuốc gì, đọc kĩ hướng dẫn và phải tuân thủ theo chỉ định bác sĩ. Khi có biểu hiện khác thường trong lúc đang dùng thuốc phải thông báo ngay cho bác sĩ biết để đánh giá xem có phải do thuốc gây ra không.

3. Thiếu ngủ, thức khuya

Trong cuộc sống đô thị hiện đại, cuộc sống về đêm dẫn đến tình trạng thức khuya, thiếu ngủ ngày càng trở nên phổ biến. Thói quen này có những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người, đặc biệt là lá gan. Bởi vì, thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết và gây hại cho gan.

4. Cảm xúc tiêu cực, giận dữ, oán giận

Trong cuộc sống không tránh khỏi những lúc chúng ta gặp phải sự thất vọng, buồn bực, giận dữ hay bất bình... Để tìm kiếm sự cân bằng tâm lý, chúng ta phải giải tỏa những cảm xúc. Nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng giải quyết tốt những cảm xúc xấu này. Những căng thẳng, mệt mỏi trong đời sống hàng ngày có ảnh hưởng không nhỏ tới hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, trong đó có gan. Khi cơ thể bị căng thẳng, mệt mỏi, áp lực máu tăng cao, lượng máu lưu thông của gan cũng giảm mạnh, không đủ để duy trì hoạt động bình thường. Chính vì thế mà gây hại cho gan không ít.

5. Ăn nhiều dầu mỡ

Dầu mỡ là một trong những nguồn cung cấp chất béo cần thiết cho cơ thể. Lượng chất béo thích hợp có thể cung cấp năng lượng và duy trì chức năng sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, lượng thức ăn giàu chất béo quá nhiều, đặc biệt là chất béo có nguồn gốc động vật thường chứa các chất khó tiêu hóa lại là một cấm kỵ ăn uống vì gây sức ép lên lá gan. Lí do là vì khả năng phân giải của gan đối với các chất này kém hơn rất nhiều so với chất béo có nguồn gốc thực vật.

6. Hút thuốc

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, điều đó đã được biết đến. Và gan cũng không phải là cơ quan ngoại lệ sẽ bị tổn thương khi bạn hít phải khói thuốc lá. Là một trong những nguyên gây bệnh, thuốc là còn là một yếu tố nguy cơ cao gây bệnh ung thư.

7. Lạm dụng thuốc

Không chỉ tự ý dùng thuốc mới dễ gây tổn thương mà ngay cả khi dùng thuốc theo chỉ định của bác sỹ thì lá gan của bạn cũng bị tổn thương. Bởi theo các nhà dược học, thuốc đưa vào cơ thể là chất không độc, nhưng sau khi được chuyển hóa tại gan, một số thuốc lại trở thành chất gây độc cho gan. Vì vậy, tránh lạm dụng thuốc, hạn chế dùng thuốc tây quá nhiều, nhất là những thuốc giảm đau.

8. Lười uống nước

Các chất thải, chất độc trong cơ thể đều được phân loại và bài thải ra khỏi cơ thể thông qua lá gan (và thận). Để duy trì chức năng này, cần cung cấp đủ nước cho gan hoạt động. Chính vì thế, lười uống nước cũng là vô tình tự làm hại lá gan của mình đấy. Vậy nên, đừng bao giờ quên bổ sung nước cho cơ thể ngay cả khi thời tiết lạnh. Nếu ngại uống nước lọc, bạn có thể bổ sung bằng nhiều nguồn khác như trà, sữa, nước canh...

Read More